この今、自分の心身の感じをカワイイと観じる体操 2014年02月07日(金)
hukuda_zenshin.gif 100×200 7K 私が、昭和21年に卒業した小学校は、新潟県の加茂町にある北小学校です。その後、三条市の市立三條商業女学校の男子部に在籍していました。昔の話ですが、もし、覚えておられる方がいらっしゃったら、学芸会で花嫁御寮を、カワイラシク歌ったのは私です。その頃の女子生徒は、お休み時間になると、お手製のお手玉で遊んでいました。女生徒たちは、歌を口ずさみながら、いつもは、三つのお手玉を使っていました。時には、もっと数を増やして、その内の一つを、高く挙げたりしながら遊んでいました。カワイイ。

先日、体操をお教えしている時に、お手玉で遊ぶ動きが、多くの方々の体調不良に、密接に関与している頸椎の1番と2番。また、頸椎の7番、胸椎の1番、2番をゆるめて調整してくれます。そこで、左右の肩関節と左右の肩甲骨の動きがよくなります。また、お手玉は、骨盤と両膝をゆるめないとできないので、足関節、手足の指、両肘の使い方にもすこぶるよい体操になり、肺、心臓、腹空内臓器の働きが活発になります。

今では、自分の、心身の具合の悪いところを「ここ、ここ」と、ハッキリ指定し、そこを「目的」にして、この体操をすれば、快適な体験をします。また、「ある方」の、心身の具合の悪いところを「ここ、ここ」と、「目的」にして、どなたかが、「どんな感じかな・・・」と、観じながら、お手玉体操をすれば、「目的の方」は、元気になります。

80歳になった今、ハッキリと分かります。昔の女生徒たちは、みんなで、楽しみながら、自分たちの心身を健康にする、ごく自然な体操をしていたのですね。私は、お手玉をやったことがありません。でも、ナントカうまくお手玉をしなければ、というトラワレがないので、曲芸のような動きで、お手玉無し体操をやっています。

お手玉体操は、立ってやるのは当然。座ってやっても、寝てやっても、片足、片手だけでも出来ます。手足が不自由な方でも「どんな感じかな・・・」と観じながらやります。いいですか。力を入れてがんばらない、いろいろな考えにトラワレない、やり方にも、こだわらない。のびのび、ゆらゆら、ゆっくりと、楽しく動いて遊びます。

首を伸ばして、肘を張らずに、踵を浮かしてリズムをとり、両膝と骨盤をゆるめ、両膝は前後、左右に、開いたり、閉じたり、くっつけたり、離したりして、楽しく両手、両腕も、左右が上下に離れても、前後に離れても、小さく動かしても、大きく動かしても、斜めに離れても、大丈夫。頭の上で、耳の高さで、肩の高さで、両脛の前でも、うしろでも、左右が脛の前後になっても、両手が腰のうしろでも、踵のうしろでも、上体を右に回しても、左に回しても、背中側で、でも、いろいろと、自由自在にやってみてください。

お好きなリズムに乗って、1分か2分。頸椎を伸ばしながら、楽しく動いて遊びます。


コンピューターゲーム 2013年12月20日(金)
hukuda_face.gif 223×286 33K 私たちは、この今、同時に、過去、現在、未来の自分を生きています。私は、これを説明するのに、いつも、コンピューターゲームを例に挙げます。

例えば、新しい「福田高規の生涯」という、活き活き、活き活きしたゲームを手に入れたとします。これをセットしても、福田高規は、自分の一生を始めるという行動をしていませんので、まだ、「現在」という画面には、何も映ってはいません。自分が、キーを押すという行動を選択しますと、すぐに、「現在」が画面に現れ、同時に、自分の選択した「過去の体験」が発生し、その、自分が体験した過去は、全部記録されます。

さて、このゲームには、自分がまだ選択していない未来も、全部入っていますが、これから、自分が、どんな体験を選択するかを決めて、自分で、キーを押すという行動をしていないので、未来の自分は、まだ、現在という画面上には、登場していません。ここまで、よろしいでしょうか。

実は、私たち、一人ひとりは、コンピューターゲームマニアです。今までに、たくさんの「自分の生涯」という、活き活き、活き活きしたゲームを選択して、体験し、その全部が記録されています。当然、今生の、生まれてから、今までの体験も、全部記録されています。

人々は、自分の過去のいやな体験を、カルマとかトラウマと言って気にされますが、私は、この今の自分を、「福田高規、このままで、ホントにスバラシイ存在」と観じることによって、その全部を「ごわさん」にしています。そうしないと、この今の自分が、うっかりして、自分を含めて、人を非難、批判、否定する体験を選択しますと、過去の自分が、現在のゲームに参加して来て、未だに、「祝福」で「ごわさん」にされていない、非難、批判、否定という、嬉しくないキーボードを押してしまうので、自分のまわりの人々や出来事を巻き込んで、「現在」の人生が混乱するのです。いいですか。「この今の自分がスバラシイ存在」と分かると、過去の自分は嬉しいでしょう。

さらに、今生きていても、亡くなっていても、私を生み育ててくれた両親も、自分の育てた子供である私が、自分をスバラシイと感じているのは、嬉しいですね。これこそ、最高の親孝行です。

また。私が、まだ選択していない未来の自分を、この今、目的をハッキリさせて、こうして、「福田高規、このままで、ホントにスバラシイ存在」という体験を選択すれば、未来の自分は、活き活きして、自分が、これから体験する、「今の私が選択した目的の体験」のために、この今のゲームの中に立ち入って、キーボードを押し、現在の自分の体験に参加します。

私たち一人ひとりの選択とその体験は、自分ばかりではありません。「時空を超えた一つの生命、一つの意識の具体的な体験」です。その全部は記録されます。

こうして、私たちは、どんな時にも、一人ぽっちにはなれません。この今も、かって生まれてきた人、今生きている人、それに、これから生まれて来る人々といっしょに生活しているのです。みなさん、どうぞ、ご自分が、これから体験する目的をハッキリさせて、ご自分の今を祝福し、まわりにいる過去、現在、未来の、すべての人々を喜ばせてください。


ゆるめて、のばして上げる 2013年07月17日(水)
lia14.gif 184×200 5K 先日の瞑想会で、今、勉強している解剖学の本が、立って読む時に重いという話がでました。私の感じは、「エッどうして」です。私は、全身をゆるめ、両肘を降ろして、本を「どうぞ、どうぞ差し上げます」という感じを観じながら持ちますので、本は重くないし、心身ともに、疲れることもありません。

私は、若いときから、ずっと、持ち上げたり、担いだりする肉体労働者でした。重い物を持つのに、人に負けていては、仕事になりません。今は、もうすぐ、80歳になるので、重い物は持たないように注意しています。でも、肉体で、重い物を持つコツを体が知っています。ありがたいことに、若い時の体験は、ずっと生きていて、年をとっても働いてくれます。それが、皆さんに、いつも、いつも、「この今を、どんな感じかな・・・」と観じてください、と申し上げている基になっています。

このとき、私たちは、宇宙中の「知恵と慈しみの働き」を活き活き、活き活きさせたのです。私たちが、この今、自分を含めて、活性化させたい人、場所、出来事など、目的をハッキリさせますと、私たちの「どんな感じかな・・・」という観じは、確実に、目的のところで、活き活き、活き活き働きます。

私が身につけたコツは、膝をゆるめ、骨盤を動かし、両肘を挙げないで、首筋をのばして、顎を軽く浮かし、頭を動かさないで、この今の感じを、「どんな感じかな・・・」と観じて、その観じを、自分を通し、全身を使って、出して行かせる、選択をして、それを毎日行動する体験をすることです。この人生の全部は、自分の選択とその体験です。

重い物をナントカしようと、重いものの方に意識を向けないで、重い物を持っている自分の肉体の感じを「どんな感じかな・・・」と、観じて、その観じを、自分の肉体を通して出して行かせるのです。すると、どんなに重い人が、私に寄りかかっても、重いと感じることはありません。でも、寄りかかる人がいるのは不愉快ですから、そのように、自分の感じを伝えて、お互いに気持ちよく、いっしょに楽しく過ごせるような対応をします。

いいですか。この人生の諸問題への対応も、自分や、世界中の人々の心身の健康への対応も同じです。一般的に、人々は、この問題をナントカしよう、心身の健康をナントカしようとする選択をしています。同様に、自分が気に入らないことをする人がいたら、その人をナントカしようとします。あるいは、その人を、よく思うようにしょうと試みます。ということは、自分が、この人を、ナントカしなければならない人、その人を、自分がよく思わなければならない人。という選択をしたので、ナントカしなければならない自分に、いつまでもこだわりつづけ、そのコダワリが、自分の日々の生活体験になります。

で、私の提案。
四六時中、無条件で、「どんな感じかな・・・」と観じていたら、世界中の人々の心身が健康になり、世界中の人々が優しくなります。みんなでやりましょう。


この今の、選択とその行動の体験 2013年02月17日(日)
lia13.gif 200×210 5K 私たちの、永遠を生きている、パワーフルな魂は、この地上で、ひとときの間、肉体を持ち、「自分自身の、まったく自由な選択を、実際の体験にしてみている」のです。そこで、この人生で、体験する、あらゆる挑戦も、自分の殻に閉じこもって、ことさらに何も選択しない選択も、その結果の失敗も、成功も、喜びも、悲しみも、絶望も、魂にとっては、貴重な体験です。そこで、それらの体験こそが、私たちの生き甲斐です。

魂が体験したい、もう一つの、肉体を持って体験する人生目的は、「この今、この時、心身ともに、助けが必要な人々のお役に立つ」という体験です。特に、日々の生活の中の「この今、から逃げないで、心身ともに働く、具体的な行動の体験」が、魂の喜びです。

私自身が、この今、人生で選択している目的は、「世界中の人々の心身の健康」なので、朝から、寝る時まで、それを選択し、それを、具体的な体験にしています。すると、「世界中の人々の中で、心身の健康を体験する選択をしている人々」が、実際に、「具体的な心身の健康を体験する」のです。それが、私の魂の、今生の仕事です。

私たちは、ここで、こうして、みんなで、全く同じ一つの生命、全く同じ一つの意識を生きています。その一つの生命、その一つの意識の法則は、「すべては一つ」なので、自分が、人々にしてさし上げているように、それを、自分自身の体験にするのです。

永遠という時間は、「この今」です。無限の空間は、「ここ」です。この今、ここに、「すべてが一つ」という「生命・意識」が存在し、活き活き、活き活きと働いています。すべての存在が「波動」です。神も、魂も、生命も、意識も、心も、この物質宇宙も、全部、活き活き、活き活きした「全体で一つの波動」の働きです。その波動の、魂といわれている部分が、自分の選択を、具体的に体験したくて、架空の物質宇宙という時間と空間がある世界に、肉体を持って現れて、「時間と空間を楽しむ生活」を、自分の体験にしています。

そこで、こんなことが起きます。自分を含めて、人に危害を加える選択をした人は、危害を加えるだけを選択したばかりか、危害を加えられる選択もしたのです。肉体のある世界は、時間と空間を体験している世界なので、その選択を体験するには、時間と空間の制約から逃れられません。そこで、私たちが分かりやすくするために、前世とか、カルマとか、来生という話が登場します。

ご存知の通り、私自身は、皆さんに、そういう話が登場する物語はしません。簡単明瞭。自分が選択して、こうして体験しているこの今を、このまま、シッカリと、「どんな感じかな・・・」と観じましょう。それを観じているのは、魂の喜びです。私たちの魂の喜びが、こうして生きている生命・意識、波動、働きの活性化です。

皆さんは、自分が選択した「目的」のために、この今、どういう行動をしていますか。


LiA GRACE CREAM ゆるまる・「どんな感じかな・・・」 2013年01月20日(日)
IMG_4592-92-205.gif 92×205 10K この人生は、自分らしい目的の選択と、その積極的な行動の体験です。最近、私は、「世界中の人々の心身の健康にお役に立つため」を目的にして、ゆるまる・「どんな感じかな・・・」という名前のクリームを作り、皆さんに提供する選択をしました。

皆さんは、私が、この分野に通じていて、さぞかし、うるさく、自分の意見を主張して作ったのかと考えられるらしいのですが。さにあらず。まず、「生命・意識・宇宙」に、自分が、「世界中の人々の心身の健康のため」の最高のクリームを作って、「世界中の人々の心身の健康のためにお役に立つ」と、私自身の目的をハッキリさせました。それから、信頼のおける化粧品の専門メーカーにお願いして作っていただいたのです。すると、ミゴト、皆さんのお役に立つ、ピッタリのクリームが、私のもとにやってきました。

さて、このクリームの名前、ゆるまる・「どんな感じかな・・・」ですが。いつも、いつも、皆さんに申し上げていますね。「世界中の人々が、心身の健康を体験する」のを目的にして存在している私たち一人ひとりの魂が、本来の、自分のスバラシサを体験したくて、こうして、地球上で、肉体を持って、その肉体で、この今の、自分の肉体が「どんな感じかな・・・」と観じる選択をしているのです。健康は、その「魂の観じの働き」です。

私たちの、この今の不安も、悲しみも、喜びも、嫉妬も、絶望感も、そのまま観じる体験は、私たち一人ひとりの魂が、「世界中の人々の心身を健康にしている体験」の喜びです。魂は、それらを体験したくて、こうして、肉体を持って暮らしているのです。それが「健康の源」。

いいですか。この大宇宙の知恵と慈しみの、活き活き、活き活きした生命・意識の働き、波動、リズムは、自分を通して与えたものを、そのまま、自分の体験にする働きです。世界中の人々の心身を健康にする人が、健康を体験します。そこで、自分が、「世界中の人々の心身を健康にする」という目的をハッキリさせて、この、たった今の、自分の「いい感じ」も「いやな感じ」も、無条件で、どうぞ、「どんな感じかな・・・」と、静かに観じる体験をしてみてください。

こうして、私たちは、大宇宙の知恵と慈しみの働きを、活き活きと活性化させるのです。すると、自分を含めて、世界中の心身の健康を体験する選択をしている人々が、無条件に、心身の健康を体験します。私たちは、自分自身を通して働いている「活き活き、活き活きした、知恵と慈しみの働き」に働いてもらう選択をし行動すれば、それを具体的に体験しているのです。それは、「大宇宙の知恵と慈しみの働きを祝福する体験」です。

祝福は、神(目的)を祝福しても、自分自身(目的)を祝福しても、過去、現在、未来(目的)を祝福しても、世界中の人々(目的)を祝福しても、また、どなた(目的)を祝福しても、何(目的)を祝福しても、「まったく同じ祝福の体験」です。いいですか。たったこの今、祝福する人は、そのまま、祝福される体験をしている人です。どうぞ、世界中の人々の心身の健康のために、ゆるまる・「どんな感じかな・・・」を使って、ご自分の、この今を、「どんな感じかな・・・」と観じる祝福を行動にしてください。